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"A chaque objectif : une méthode" 

Notre équipe de coachs sportifs sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs et à assurer des cours de qualité.

Coaching privé

Remise en forme avec des séances personnalisées à 100% mesurées pour vous ! Que vous désirez perdre du poids, prendre de la masse ou simplement améliorer votre santé, nous vous guidons dans le processus physique et mental.

COACHING PRIVÉ

  • Perte de poids

     

  • Prise de masse

  • Améliorer votre santé 

   

  • Vous rétablir suite à une maladie ou une blessure

Coaching sportif

Le coaching sportif prend en compte les dimensions motivationnelles, cognitives et émotionnelles permettant de perfectionner le potentiel physique et mental, ce qui fera une vraie différence dans votre domaine sportif.

COACHING SPORTIF

  • Développer vos performances sportives

     

  • Effacer les douleurs 

  • Préparation mentale 

   

Déroulement d’une séance type de coaching privé :

de 5 à 10 min                     Warm-Up (échauffement approprié à votre entraînement)

de 10 à 15 min                   Skill (travail de force, gymnastique ou endurance)

de 10 à 35 min                   WOD (Work Of Day, travail final qui se déroule à haute intensité)

de 2 à 10 min                     Stretching & gainage 

Première formule :   90.- / 1 heure 

Quinze minutes supplémentaires accordées pour le développement de la souplesse, du gainage, renforcement des zones sensibles dû aux blessures, stabilisation & équilibre.

Deuxième formule : 75.- / 45 minutes 

Séance ciblée sur la haute intensité pour atteindre plus rapidement les performances recherchées. 

Comment ça marche ? 

Comment ça marche ? 

Nous fixons une première séance initiale d’une durée de 45 minutes. La séance se déroulera à la Box.

Séance initiale gratuite !

L’entretien préliminaire gratuit permet au coach et au client de faire connaissance. Le coach explique en détail au client son processus de travail. A l'issue de cet entretien, ils choisissent ensemble les conditions et la durée de l’accompagnement. Celui-ci peut se limiter à quelques séances ou se dérouler sur une période plus longue.